¿Las siestas cortas suplen la falta de sueño?
Dormir es una función primordial, y cuando una persona es privada de su cuota diaria de sueño, puede sufrir trastornos nerviosos que la pueden conducir a la neurosis
Higiene del sueño: entrena a tu cerebro para dormir mejor
Los problemas de sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial